여름철 냉방병 증상은 뭘까? 두통,코막힘, 재채기 등 원인과 치료방법

 

냉방병

 

 

냉방병이란 여름철 더위를 피하기 위해 에어컨을 자주 사용하다 보면 발생하는 여러 증상을 총칭하는 말입니다.
체온 조절이 외부 공기로 인해 제대로 이루어지지 않을 때 흔히 발생하며, 여름 감기로도 불립니다.
 
요즘 같이 더위와 습도가 함께 상승하는 시기에는 더욱더 에어컨을 틀게 되는데,
저 또한 매번 잘 때마다 에어컨을 틀다가 추워지면 끄는 것을 반복하곤 합니다.
이러한 사용 습관 때문에 냉방병에 걸렸던 적이 많습니다.
 

 

 

여름철 냉방병의 원인

 

 

냉방병의 원인은 다양하며 크게 세 가지로 구분할 수 있습니다.
먼저 첫 번째로는 차가워진 내부공기로 인해 감기에 걸리는 것입니다.
 
 
두 번째로는 청소하지 않은 에어컨 필터나 냉각수를 통해 레지오넬라증균이 호흡기에 침투했기 때문입니다.
이런 감염성 질환은 평소 호흡기 질환은 앓고 있거나, 노인, 어린이들에게 주로 감염되기도 합니다. 이런 병을 예방하기 위해서는 에어컨 청소를 매번 여름마다 해주는 것을 적극 권장드립니다. 저 같은 경우 원룸에서 자취를 하고 있는데요. 올해 처음으로 숨고 같은 어플을 통해서 에어컨 전문 업체를 불러서 청소를 했습니다. 덕분에 걱정 없이 잘 사용하고 있고요
 
 
세 번째로는 밀폐 건물 증후군입니다. 차가운 에어컨 실내온도를 유지하기 위해서 혹은 에이컨비용이 아까워서 환기를 자주 안 시키시는 분들이 많은데요 이럴 때 주로 발생하는 질환입니다. 실내환기가 잘 이루어지지 않으면 일상생활 물건들에서 나오는 여러 화학성분들이 환기가 안되어 건강에 안 좋은 영향을 미칩니다. 이로 인해 감기와 유사한 두통과 눈, 코, 목 등이 건조하거나 따가움을 느낄 수 있습니다.
 
 

 

여름철 냉방병 증상

냉방병증상

 

냉방병의 증상은 사람마다 다양하게 나타납니다. 
냉방병의 주요 증상을 정리해 드리면 다음과 같습니다.

 

• 호흡기 증상: 감기와 비슷한 증세, 두통, 콧물, 재채기 등
• 위장 장애: 소화불량, 설사
• 심한 생리통
• 만성질환 악화

 

 

 

냉방병 치료 및 예방방법

 

치료는 어떻게 하는 게 좋을까요?
우선 병원을 가면 감기와 비슷한 치료를 시작합니다. 다만 증상이 심할 경우 추가적인 약물 치료를 진행할 수 있습니다.
하지만 무엇보다 냉방병이 걸릴 수 있는 실내환경을 개선해 주는 것이 중요합니다.
 
 
그렇게 때문에 에어컨의 찬 공기가 직접적으로 몸에 닿지 않도록 하고, 2시간마다 5분 이상은 환기를 해주시는 것이 좋습니다.
또한 에어컨 필터는 매번 여름마다 청소해주시는 것을 권장하며,
차가운 공기로 인해 경직된 몸의 혈액순환을 위해서 50분마다 스트레칭이나 가벼운 운동을 해주시는것 또한 좋습니다.
무엇보다 면역력이 부족한 사람이 냉방병에 더 걸리기 쉬우므로 평상시 적절한 운동과 음식으로 컨디션을 좋게 유지하는 것이 좋습니다.
그리고 에어컨의 적절한 온도는 22~26℃ 사이가 적절합니다.
 

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